7月15日，贵州民族大学“遇见未来”心理队在贵州省安顺市紫云县黄鹤营村村委会开展“情绪管理夏令营”活动，通过一系列互动体验式教学，引导当地青少年认识情绪、掌握调节方法，提升心理适应能力。

    在“情绪认知与表达”环节，志愿者引导学生用彩色气球代表不同情绪，再通过绘画与叙事分享，帮助青少年准确辨识喜、怒、哀、乐等基础情绪，并鼓励他们用语言清晰表达内心感受，增强自我效能感。

认识情绪小课堂

情绪气球大合影

    其次，针对情绪调节能力的培养，服务队特别设计了“书法静心”体验课。志愿者结合“静以修身，俭以养德”的传统理念，指导学生通过临摹经典书法作品平复心绪，在笔墨挥洒中学习专注与自我觉察，培养“以静制动”的情绪管理技巧。

书法练习现场

    活动最后，“活力跳操”环节点燃现场气氛。志愿者带领青少年跳起动感十足的民族健身操，简单的动作搭配明快的节奏，让大家在跳跃、欢笑中充分活动肢体。这种方式不仅能促进内啡肽分泌，帮助释放学业压力和负面情绪，更让孩子们直观感受到“运动是情绪良药”。

民族健身操学习现场

    此次活动以“读懂自己内心情绪晴雨表”为主题，不仅让黄鹤营村的青少年在轻松互动中学会了辨识和管理情绪的实用方法，更在他们心中播下了关注心理健康的种子。

一审一校：李枝祥

二审二校：史    渊

三审三校：王布云